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商品訊息描述:
All in One 只要讀這本就夠！圖文並茂的健康實踐精華，通俗易懂好傳誦！
近藤誠、濟陽高穗、藤田紘一郎、白澤卓二......
17位名醫、專家的健康實踐精華，一次全部學起來！
如果醫生推薦，自己卻不敢做，你能相信嗎？
飲食法眾說紛紜，到底誰說得對？真的可行嗎？
本書介紹日本名醫和健康專家，親身實踐的飲食與健康生活方式。
這些名醫在台灣和日本都有專書介紹他們的理論和健康建議，
本書不但濃縮其中精華，更介紹了名醫們自己如何在生活中實踐，
如何烹調或怎樣吃這些食物或應用這些方法！
你一定可以從中找到自己喜歡的、適合的、需要的，跟著一起吃回健康！
內容精采可期，不只你、爸媽、阿公阿嬤的健康都一起關照！
◎不想生病先建立正確的健康觀
◎整理腸胃，提升免疫力的飲食做法
◎防癌、抗老、不失智的飲食提案
◎三高、吃素、外食族，這樣吃才健康
◎百歲仍每天耕作！長壽者的健康飲食法
目錄
前言現在開始，一起用飲食吃回健康吧！
◎第一章不想生病得先建立正確的健康觀念
被日本醫界排斥的黑羊 想長命百歲的話，盡量別往醫院跑--慶應義塾大學醫院放射線治療科醫師 近藤誠
接受健康檢查，死亡率反而升高，確有其事
近藤流?可以不生病的七大飲食要點
不要完全相信醫生的話，要相信自己的感覺
若要維持身材，可用皮帶孔作參考
．近藤醫師的三餐範例
不要輕易使用藥物！ 破綻百出的「膽固醇迷思」--東海大學名譽教授大櫛陽一
壞膽固醇也有其必要
重新建立正確的膽固醇概念！
膽固醇、中性脂肪的數值應該怎麼解讀？
．標準值依性別、年齡不同而有所區別
「分子矯正營養學」的新思維 日漸侵蝕現代人的「新營養不足」--新宿溝口診所所長溝口徹
五十歲以後容易缺乏的營養素
發現營養不足的新型檢查
．馬上試試看「分子矯正營養檢查」！
◎第二章好腸好胃，免疫正常運作，健康自然來
年過五十，腸道會轉變口味 笨蛋腦容易讓人盲吃，聰明腸自有讓人健康的喜好--免疫學家藤田紘一郎
投腸所好要訣
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